Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
95,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1045 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 148,46g | Kolh.: 54,86g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso, Continente Ovo XL. Lunch: Pingo Doce Ovo M, Morangos, Alface, Pingo Doce Peitos de Frango. Efter lunch: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Middag: Bulk Diet Noodles (Bulk), Continente Mix Oriental, Cem Porcento Seitan, Pimentos Verdes, Hacendado Polpa de Tomate. Efter middag: Maçã, Mercadona + Proteínas Flan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|