|
53.34 🙌🏻-280 после рыбки, картошечки, сухофруктов, 4 американо и тд😅 загруз удался
Сегодня так же есть цинк, а д, с, и остальные, мулти на ночь и в обед
Пишет -10.4 от веса который был когда установила приложение, очень давно 😂😅 тогда был %жира под 27-28, год назад похожий вес но 21-22%
Сейчас меньше 17%
🍳🥖🧈☕️☕️☕️🍫🌰🌰🥩🍚🍛🥕🥦🥕🍗
|
53,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1882 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 106,49g | Kolh.: 229,73g.
Frukost: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Roshen Красный Мак, Сильпо Манго, Льняное Масло, Мрия Желатин Пищевой, Green Leaf Стевия , Яблоко Зеленое, Корица, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Сильпо Говяжий Шницель, Куриное Филе, Пучок-Свіжачок Зелень, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Гречка, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Авокадо, Брокколи, Морковь, Американо, Nordic Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Добра Грінка Грінки Елітні, Ferrero Ферреро Роше, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|