BMI. 24,8 FAT 21.2 MUSCLE 36,4 RM 1749 VISCERALFAT 8
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83,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
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1575 kcal
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Fett: 93,56g | Prot: 89,78g | Kolh.: 100,47g.
Frukost: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Kaffee, Gekochtes Ei, Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten. Lunch: Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten, Gazi Kashkaval Schnittkäse. Middag: Erdnusssoße, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Mischgemüse, Landjunker Entenbrustfilet. Efter middag: Kabak. Snacks/Annat: Fisherman's Friend Lemon, Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Brombeeren, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Alpha Foods Vegan Protein Vanille, Kaffee. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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