Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
98,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 37,11g | Kolh.: 178,56g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Dairyland Skim Milk. Lunch: Lettuce, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Tomatoes, Dempster's Everything Bagel, Onions, Green Peppers. Middag: Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Green Peppers, Olive Oil, Chicken Stock (Home Prepared), Saltine Crackers. Snacks/Annat: Yogurt Covered Pretzel. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Started at 248... After up, down, up, down, back on track - sitting at 218 today and just looking to push myself to 200. Down 5 lbs. in 3 weeks since I re-started this effort... Just have to stay committed.
25 maj 15 av medlem: Roblaw2b
|
Congrats on dropping 30 pounds!
|
Wow! 30 pounds is a great loss. But, if you're not done, then don't stop. Keep persevering. You can do it.
25 maj 15 av medlem: Beth Diary
|
Thanks all... thought I'd take advantage of the goodwill here to help keep me on track!😀
25 maj 15 av medlem: Roblaw2b
|
26 maj 15 av medlem: OHush
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|