Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
842 kcal
|
Fett: 16,47g | Prot: 41,70g | Kolh.: 130,91g.
Frukost: Кофе (Растворимый), Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Lunch: Зеленый Чай, Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Middag: Зеленый Чай, Станция Молочная Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Snacks/Annat: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Lucky Days Вафли с Суфле, Кофе (Растворимый). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|