Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
2374 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 102,24g | Kolh.: 373,07g.
Frukost: USN Casein. Lunch: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Middag: Пекарня 1 Хлеб Матнакаш Армянский, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: SPAR Хлебцы Ржаные, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Ананас. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|