Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1355 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 101,38g | Kolh.: 121,27g.
Frukost: Блины, Простоквашино Молоко 0,5%, Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубничный Милкшейк , Армавирский Ветчина Арбатская, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Unagrande Рикотта. Lunch: EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Пшеничная Каша, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Яйцо, Unagrande Рикотта, Арарат Баклажаны Печёные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valusha_re 's vikthistorik
|