Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1771 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 68,92g | Kolh.: 243,19g.
Frukost: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Конфеты Маска, SPAR Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Полусухая Палермо. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Магнит Апельсин, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Чернышихинские Колбасы Ветчина для Завтрака. Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Prime Star Кофе Американо, Бургер Кинг Мороженое Рожок. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Абрикосовый, SPAR Блины. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|