Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
877 kcal
|
Fett: 19,93g | Prot: 55,77g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garuda Pilus Sapi Panggang . Lunch: Ikan Mas, Tumis Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang Molen. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
Amie Fadila 's vikthistorik
|