Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
92,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
858 kcal
|
Fett: 25,49g | Prot: 66,32g | Kolh.: 94,98g.
Frukost: Café. Lunch: Uvas, Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Batata Doce, In Natura Tomate, Cenouras, Pepino (com Casca). Middag: Qualitá Bifes de Filé Mignon, Hortifruti Abacaxi, Qualitá Palmito Açaí , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Tortilha de Trigo Integral, Pitaya, Uvas. Snacks/Annat: Uvas, Molico Molico Triplo Zero Morango. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Aula Cris - 59 minuter, Apple Health - 23 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|