Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 94,35g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: McCormick Conserva de Fresa Light, Daylish Ligeritas de Maíz , Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. Lunch: Daylish Tostadas Ligeritas de Maiz, Camarones al Horno o a la Parrilla, Aguacate, Daylish Tostadas Ligeritas de Maiz, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha. Middag: El Globo Panqué de Plátano, El Globo Panqué de Plátano. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Similares Simifibra Forte, Birdman Fitmingo, Manzanas Gala, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Jícama. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|