Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1322 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 53,00g | Kolh.: 163,32g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Milbona Ricotta, Tomaten, Honig, Chicoree, Sellerie, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Rettich, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Migros Randen Gekocht, Senf, Essig, Olivenöl, Orangensaft. Snacks/Annat: Maestade Rauchmöckli, Essiggurken, Feldschlösschen Original. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|