Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1142 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 77,42g | Kolh.: 105,53g.
Frukost: Protouch Nutrition Pre-Workout, Big Joy Bcaa Pro, Tarçın, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. Snacks/Annat: Multipower 100 Whey Isolate Protein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ırmakkunall 's vikthistorik
|