Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
80,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
481 kcal
|
Fett: 7,61g | Prot: 33,51g | Kolh.: 81,48g.
Frukost: Casa Rigani Pão Sírio Pita, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Banana, Equaliv Body Protein Cacau. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Musc - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|