Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2023:
|
1184 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 87,45g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Corny Tam Tahıl Bar Çikolata Fındık, Gurumen Amerikan Salatasi. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|