Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 72,11g | Kolh.: 117,84g.
Frukost: Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Future Life High Protein Smart Food. Lunch: Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red and White), Oil Popped Popcorn (Microwaved), Oil Popped Popcorn (Microwaved), Carrots, Almonds, Avocados. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|