Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2182 kcal
|
Fett: 103,94g | Prot: 59,80g | Kolh.: 259,29g.
Frukost: Planters Salted Peanuts (1 oz), Oranges, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla. Middag: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g), Planters Salted Peanuts (1 oz). Snacks/Annat: The Greek Gods Black Cherry Greek Yogurt (227 g). mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|