Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1442 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 103,77g | Kolh.: 132,24g.
Frukost: Morangos, Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Torta de Frango. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|