Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
970 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 90,73g | Kolh.: 63,19g.
Frukost: Авокадо Авокадо Хасс, Редис, Помидоры Черри, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Икра Кеты, Bonfesto Крем Чиз, Хлебный Дом Хлебец Бездрожжевой Стройный Рецепт , Вареное Яйцо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Белая Дача Рукола, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Bonfesto Крем Чиз, Хлебный Дом Хлебец Бездрожжевой Стройный Рецепт , Лимон, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Очищенные Семена Подсолнечника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень, Окей Брокколи Отварная, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Шпинат. Middag: Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Креветки Мелкие , Вареное Яйцо, Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая, Шпинат. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|