Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 156,37g | Kolh.: 152,26g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. Lunch: Kellogg's Special K, Danone Danio Morango. Middag: Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Auchan Barra Cereais Alperce, Cerejas Doces, Danone Danio Morango. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
BTT - 39 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|