Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
689 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 39,49g | Kolh.: 87,98g.
Frukost: Amanhecer Leite Semidesnatado , Tirol Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Integral . Lunch: Clara de Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (Cozido). Middag: Marilan Magic Toast Integral , Linea Geleia de Framboesa Zero. Snacks/Annat: Activia Iogurte Aveia. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|