Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1029 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 105,18g | Kolh.: 65,24g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Patê de Atum, Pão Integral. Lunch: Picanha Suina, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. Middag: Queijo Mozzarella, Sadia Salame tipo Italiano, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Melão. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PaulaGMoraes 's vikthistorik
|