|
Я раньше худела так , не ела после 18:00 .
Поэтому , очень психологически, нелегко мне есть в 22:00, 23:00 .
Немного уходит этот страх . Вчера поела в 23:00 сосиску и яичницу . Сегодня отвес 🙏ура .
|
65,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1934 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 84,34g | Kolh.: 204,26g.
Frukost: Самокат Краковская Колбаса, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Каравай Кубани Хлеб Городской, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Яичный Белок, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Lunch: Напитки из Черноголовки Кола, Ташир Пицца Сырный Цыпленок, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Ташир Пицца Гавайская. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гуляш из Говядины, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Premier Of Taste Шоколад Молочный с Пеканом и Кленовым Сиропом, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Пломбир Ванильный, Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами , 0 Калорий Сметанник без Сахара. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|