Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1690 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 132,56g | Kolh.: 155,31g.
Frukost: Магнит Банан, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо Куриное, Печень Трески. Lunch: Рецепты, Проверенные Временем Морская Капуста, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы, Помидоры. Middag: Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Икра Кета Стейк, Protein Chips Bacon & Paprika, Чеснок , Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Укроп. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|