Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
134,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1373 kcal
|
Fett: 29,10g | Prot: 108,97g | Kolh.: 174,64g.
Frukost: Melão Amarelo, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Caseiro. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota Light, Alface, Pão Francês. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|