Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 74,12g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Солянка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб. Middag: Желатиновый Десерт, Селедка, Салат Овощной, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Яблоко, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|