Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2132 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 120,97g | Kolh.: 271,66g.
Frukost: Мандарины, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Останкино Блинчики с Мясом, SOJ Орехи в Горьком Шоколаде, Мандарины, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Греческий Салат. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|