Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
989 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 58,28g | Kolh.: 109,26g.
Frukost: Кофе с Молоком, Инди Буженина из Индейки, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Ашан Вишня Сушеная, Курага, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Руккола, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Краснокочанная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Annat: Хуторок Сырок Творожный с Изюмом 5%, Варенька Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|