Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
49 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1649 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 72,49g | Kolh.: 191,04g.
Frukost: Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Сливочное Масло, Цех 85 Круассан с Шоколадом. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мистраль Маш Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Конина Вареная. Middag: Milka Milka Tuc, Нива Овсяное Печенье, Апельсин, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 48 minuter, Matlagning - 30 minuter, Cykling - 25 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|