|
5000ккал + 1 кг
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2651 kcal
|
Fett: 167,27g | Prot: 162,98g | Kolh.: 122,58g.
Frukost: Piątnica Молоко без Лактозы, Сыр Российский, Межениновская Птицефабрика Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Добрыня Горбуша с Овощами под Сыром, Виктория Салат из Кальмара с Огурцом. Middag: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Сироп, Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Миндаль Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastena9022 's vikthistorik
|