Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
106,7 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2540 kcal
|
Fett: 107,89g | Prot: 104,93g | Kolh.: 317,67g.
Frukost: Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Капучино, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками, Банан, Яблоко. Lunch: Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Рыбные Котлеты, Чайхона Картофельное Пюре. Middag: Хумус, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка с Мясом, Перекресток Бедро Куриное Гриль. mer...
|
|
3487 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Силовая грудь - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|