Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
129 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
2371 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 90,99g | Kolh.: 384,02g.
Frukost: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Middag: Makarna, Yoğurt, Fırında Patates. Snacks/Annat: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Süt. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|