Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1221 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 77,31g | Kolh.: 187,08g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Middag: Чай с Лимоном, Просто Мёд , Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Банан, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaSvecha 's vikthistorik
|