Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1001 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 83,81g | Kolh.: 50,17g.
Frukost: Café. Lunch: Molho Pesto, Tomates, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango, Abóbora Cozida. Middag: Monster Energy Absolutely Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Peito de Frango. Snacks/Annat: Banana Prata, Castanhas de Caju, Valda Pastilha Valda Friends. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Beach Tennis - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Studera - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|