Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 50,61g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Яблоко, Сыворотка, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб. Middag: Простые Пельмени, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Простые Пельмени, Желатиновый Десерт. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|