|
Wrong weight this is correct
|
109,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3363 kcal
|
Fett: 208,67g | Prot: 164,05g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Johnsonville 3 Cheese Italian Style Chicken Sausage, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Johnsonville Original Bratwurst. Lunch: Potato Salad with Egg, Smokey Bones Smoked St. Louis Ribs (1/3 Rack), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Hot Dog Buns, Kunzler Chicken Hot Dogs. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. mer...
|
|
3660 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Studera - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|