Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
3269 kcal
|
Fett: 137,92g | Prot: 112,82g | Kolh.: 416,19g.
Frukost: Maçã, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle, Doce de Leite. Lunch: Alcatra Grelhada, Psyllium, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Alcatra Grelhada, Pão Francês, Nestlé Docinho de Leite Ninho. Snacks/Annat: Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Nozes Pecãs, Ovo Frito sem Gordura, Forno Mágico Peta, Coop Torta Suflair. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|