Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1290 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 68,55g | Kolh.: 157,97g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Семена Чиа, Банан, Семена Льна. Lunch: Global Village Айвар, Кубаночка Томатная Паста, Кабачок, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо. Middag: Kikkoman Соус Терияки, Хек Жареный, Рис Отварной. Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Растительное Масло. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|