Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
49,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1769 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 78,85g | Kolh.: 213,24g.
Frukost: Русский аппетит Круассан с Варёной Сгущёнкой, Сливочное Масло, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Кофе, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Lunch: Майонез, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Конина Вареная, Ашан Горох Варёный, Мистраль Маш Отварной, МПК Норильский Курица Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Киви, Вареное Яйцо, Здорово Слайсы Пшеничные, Груша, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: АХА Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Тропическими Фруктами , Голден Яблоко . mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 42 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|