Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 98,11g | Kolh.: 202,04g.
Frukost: Банан, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кукуруза Вареная, Сахар, Овощи Гриль, Бахетле Булочка Ржаная, Приготовленные Баклажаны, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Томатный Сок. Snacks/Annat: Избенка Бифилайф, Кофе с Молоком и Сахаром, Weider Gold Whey, Сыр Российский, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Грейпфрут. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|