Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
91,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1442 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 88,29g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Салат из Крабовых Палочек, Магнит Сыр Голландский 45%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай с Лимоном, Морковь, Кабачок. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Форнакс Хлебец Деревенский, Капуста Тушеная без Масла, Добрянка Мойва Запеченная. Middag: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Форнакс Хлебец Деревенский. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|