|
LP: 89,5
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
2228 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 156,02g | Kolh.: 204,01g.
Frukost: BreadTalk Roti Abon. Lunch: Bakso Daging Sapi, Del Monte Saus Barbeque, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mama Suka Delisaos Hot Lava Volcano, Del Monte Saus Barbeque, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Maestro Light Mayonnaise, Mama Suka Saus Keju, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Melon, Buah Naga, Nescafe Classic, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|