Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 51,37g | Kolh.: 194,94g.
Frukost: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Помидоры, Блины на Молоке, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Сгущенка, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито , Блины на Молоке, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Annat: Коммунарка Батончик Сливочный, Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Красное Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cocoksoks 's vikthistorik
|