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em abril irei fazer uma cirurgia plástica e desde o início já foram 63kg eliminados, sendo assim, vou fazer o último esforço em busca de chegar aos 63kg até a minha cirurgia em abril. serão 50 dias no foco. musculação 6x na semana e cardio 7x, além de manter a alimentação regrada com o mínimo possível de refeições livres. são 4kg até minha meta, vamos que vamos. 💪🏼
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67,3 kg
Tappat hittills: 62,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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stadig vikt
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