Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 89,68g | Kolh.: 106,35g.
Frukost: Сыр Чеддер, Грецкие Орехи, Мёд, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Индейки Отварное , Гречка Отварная. Middag: Курага, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Мёд, Миндаль Миндаль, Сыр Чеддер, Лапша Удон (Вареная), Пава Пава Филе Индейки Отварное . Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|