Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 54,55g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Lunch: Blue Dragon Cantonese Stir-Fry Sauce, Amoy Straight to Wok Udon Thick Noodles, Asda Rainbow Vegetable Stir Fry. Middag: Tesco Smoked Bacon Rashers, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Turmeric (Ground), Paprika, Canola Vegetable Oil, Tesco 0.1% skimmed milk, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Onions, Garlic, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Sweet Harvest Chick Peas, Cauliflower. Snacks/Annat: Gala Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cooked Egg, Bananas, Herbal Tea, Tap Water. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|