Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2036 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 89,83g | Kolh.: 256,87g.
Frukost: Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Lunch: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Arroz Blanco. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|