Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
96,1 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
729 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 109,54g | Kolh.: 18,81g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso, Pingo Doce Ovo M. Lunch: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Espinafre, Pingo Doce Peito de Frango Cru . Efter lunch: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Middag: Continente Ovo XL, Pimentos Verdes, Hacendado Polpa de Tomate, Tomates Cereja, Bulk Diet Rice. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|