Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
87,3 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1238 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 40,74g | Kolh.: 90,43g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Butter (Salted), Egg, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, Onions. Lunch: Cucumber (with Peel), Spinach, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Dole Iceberg Lettuce, Souper Salad Green Bell Peppers, Great Value Green Olives with Pimento. Middag: Colby Jack Cheese, World Catch Wild Salmon, Spectrum Organic Coconut Oil, Butter, Broccoli. Snacks/Annat: Ice Cream. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah1950 's vikthistorik
|