Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
85,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
2082 kcal
|
Fett: 76,99g | Prot: 111,05g | Kolh.: 236,68g.
Frukost: Рогачевский МКК Вареная Сгущенка Егорка, Савушкин Молоко 3,2%, Витебское Молоко Сметана 25%, Сахар, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Евроопт Пряники Имбирные с Шоколадной Начинкой , Бабушкина Крынка Йогурт Питьевой, Евроопт Яблоко , Лечо, Мясо по-Французски, Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Cykling - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|